伊洛瓦底江

欢迎使用新加坡国家美术馆为您呈献的林真金《伊洛瓦底江》慢艺术导赏。

 

这个慢艺术导赏，会依据慢观察和正念的理念，带您深入欣赏美术馆内的一件艺术品。希望您放慢脚步，从容地观看视觉艺术作品，用您的感知，专注而有意识地细细品味。这个导赏包含一些正念练习，引导您去把艺术当作一次唤醒感官和进行反思的体验。

 

正念练习需要您对于自身的关注，正视您自己当下的思绪和情感，有时候这种关注会给您带来强烈的内心情绪。如果您在活动期间感到任何不适，可以随时暂停这段录音，到我们的静心室或任何让您感到安心的空间休息一下。

 

希望您在完成这次慢艺术导赏之后，能与这些艺术作品产生更深邃的情感联系，并且对活在当下觉得更加舒坦、自在。

 

让我们先以一个简单的呼吸练习，为慢赏艺术做准备。

 

请给自己一点时间，融入这个空间。请感激自己，愿意在忙碌的日子里抽出时间，通过与视觉艺术的交流，给自己的身、心、灵贴心的呵护。

 

请缓缓地把思绪转移到您的呼吸。留意着您的呼吸。仔细观察它。您不用做任何改变。只需照常呼吸。您也可以合上双眼休息，或者继续温柔地凝视前方。

 

请观察您的每个吸气、每个呼气，以及换气的节奏。请专注于您的呼吸，留意着每一口气，是否又长又顺畅，还是又短又急促。吸气，呼出。吸气，呼出。

 

如果您愿意，可以把手放在腹部，感受一下双手向躯体传送的暖意，还有它给予您的关爱。感受您的腹部，随着每一口呼吸，在舒张和收紧。让您的身体随着呼吸，深度放松。（3 秒）让您的呼吸，恢复身体的平衡。

 

吸气，呼出。吸气，呼出。

 

如果您已准备就绪，请慢慢睁开双眼。

 

这是新加坡艺术家林真金的雕塑《伊洛瓦底江》。让我们一同慢赏这件作品，您可以凭感觉，任意在它周围走一走，要不然也可以在作品前面就地而坐。

 

这里有十八个一模一样的松木块，每个长约80公分。它们排列成两行，每行有九个木块互相依靠。每行末端的木块，则依靠在展厅的墙壁上。

 

请在雕塑周围漫步，从不同角度去欣赏它。让您的视线，沿着雕塑几何形状的轮廓移动，留意作品所呈现的各种线条与角度。这些松木块互相依靠形成了对角线。每一个木块互相依靠所形成的角度，比起前一个稍为缩小，直到靠在墙角上那块，形成最狭小的角度。

 

接着，请从不同的高度去欣赏这件作品。如果可以的话，弯下腰或是蹲下，看看从较低的视角去观察，会有什么不一样。柔和的光线流泻在木块表面，为雕塑投下各种阴影。艺术品随着您的移动而显得不同，试试从各种视角去欣赏它的影子。

 

请您想象拿起其中一个木块。握在手中的触感如何？想象一下您的手指，正与冰凉的木头接触。您会感觉到整个表面是光滑的，还是会有凹凸的纹理呢？手感是否冰凉？您轻抚着棱角的指尖，是否感觉得到木头的尖锐？还是那细致打磨过的手感，会让您不禁想把玩呢？它会是小巧玲珑，或是握在手中感觉坚实而沉重的呢？

 

想想这些木块，它们都曾在艺术家的巧手中，历经细腻而有意识的塑造。艺术家林真金生于新加坡，童年主要在槟城和马六甲度过。18岁那年，她前往伦敦开展其艺术生涯，并在中央圣马丁艺术与设计学院进修两年，专攻木雕。

 

林真金从1960年至1979年的作品，材质都以玻璃纤维、钢铁和木材为主，就如这件题为《伊洛瓦底江》的雕塑。由北到南贯穿缅甸国土的伊洛瓦底江，是缅甸最主要的河流，千百年来是重要的贸易与运输干道。林真金清楚知道她的作品该如何与观众产生共鸣，并努力去探讨如何表现空间、韵律与光线，而份量与体积则相对次要。

 

这些木块，精巧匀称地依傍着彼此，每一个角度都做过精算，以达致某种平衡。只要拿走其中一个木块，一切就会倾倒。看着这件在您面前维持着平衡的艺术品，您有没有感到岌岌可危，整件艺术品似乎不堪一击，随时崩溃？又或者，您觉得它看来根基扎实，稳如泰山？

 

看着这些松木块彼此倚靠，每一块都紧紧依偎，您是否察觉到，整个结构的稳定，取决于每一个独立的木块。此时此刻，您觉得自己是哪一个木块呢？您是不是雕塑最前端的那一块 ，得到整个群体倾力的支持，让您倚靠在那些关爱您也挺着您的人的怀抱中？

 

又或者，您觉得自己是最尾端的那一块，承担着所有倚靠着您的木块的重量，撑起整个结构让它屹立不倒？您是否觉得自己肩负了太多的担当，让您有点吃不消呢？

 

又或者您觉得自己是中间的其中一块 ，在前后两端的木块之间被照顾着，同时付出，也同时享受着他们的支持与正能量。

 

无论您今天觉得自己是哪一块木头，都没关系。允许自己去接受，我们都是在轮替着支持他人和被他人支持的一份子，而在当下的这一刻，无论感受到什么情绪 ，我们都能随遇而安。从我们面前的这件雕塑联想开来，感觉一下人与人之间，是多么需要互相连系，以及互相倚靠。在我们内心深处渴望的，不过是快乐与平安。

 

现在请把注意力转向您的呼吸，感应一下当下的心情。您也许能把一只手放在心上，感觉它跳动的活力，让您双手的温暖，贯通您和您被爱的存在。

 

细声说出，您想给予自己的善意、温暖与祝福。

您可以用自己的话，也可以用以下的祝福：

 

愿我免受内在和外在的伤害，

愿我健康。

愿我感到平安与自在，

愿我快乐。

愿我被爱和被关怀，

愿我找到身边的喜悦。

 

现在，如果您愿意，想想一个您关心的人，或者一个您知道需要祝福的人。就像这件雕塑中，木块在互相的支撑一样，想想在您生命中，一些您正在支持，或者需要您支持的人。悄悄地，把这些祝福，或是您想说的祝福，送给这个人。

 

愿您免受内在和外在的伤害，

愿您健康。

愿您感到平安和自在，

愿您快乐。

愿您感到被爱和被关怀，

愿您在我身边找到喜悦。

 

让我们把这些祝福，也送给一个我们关怀的社群。在您的《伊洛瓦底江》雕塑中，谁是其他的木块呢？悄悄对他们诉说，发自您内心深处的这些祝福，并把它们传遍整个宇宙：

 

愿我们都平安。

愿我们都健康。

愿我们都安详和自在。

愿我们都快乐。

 

让这些祝福的话语填满您的存在，把您与其他人连系起来。

 

若您准备好了，请慢慢地，按自己的步调， 从这个练习抽离。把您的心神放回您的呼吸。寻找您呼吸的韵律，轻轻地呼吸几遍，来结束这段练习。

 

我们来到了这次慢艺术导赏的结尾。

 

如果您喜欢这次的导赏，可以继续参与我们其他艺术作品的慢艺术导赏。 每一个慢艺术导赏活动，都是根据独特的缓慢观赏与正念练习理念而设计，帮助您去更有意识地欣赏艺术品。慢艺术导赏的艺术品，都是来自美术馆的“关怀藏品”系列。这是国家美术馆藏品中精选的一系列作品，以疗愈为目的来按主题编排。

 

如果您需要一个让感官与情绪放松一下的地方，可以移步到本馆政府大厦侧翼地下1层的静心室。在静心室，您可以体验一个十分钟的专注正念冥想练习。

 

我们邀请您在美术馆继续参观，请放慢脚步，细细欣赏您身边的艺术佳作。